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「恭子先生のヘルシー料理&栄養研究室」に受講生として来られたオババーズ。

今回のテーマは（夏バテと風に打ち勝つ料理と栄養学）

主食ー秋刀魚ご飯

汁物ーなすそうめん

主菜ー豚しゃぶのニラソース

副菜ーピーマンピザ

服副菜ーミニトマトのシロップ漬

季節の変わり目になると、体の中で不完全燃焼が起こります。

完全燃焼にするには、豚肉とニラそして酢。。。

この組み合わせを代謝でお話しいたしました。

最後はダンスのお披露目を独占させていただきました。

楽しかったあ。