1月29日（火）に宮崎市橘通りの九州電力（株）宮崎支社で開催致しました。
お正月で疲れた体を労わりたい。
最近、肩こりがひどい。
美しい肌にしたいなど
全ては腸内から来ます。
腸内美人は全ての美人のスタートです。
そんなことを話しながら、みんなで
主食ーでとっくす昆布ご飯
主菜ーでとっくすトンカツ
副菜ーでとっくす大根チヂミ
を作りました
我が家のきんかんを箸置きにしてもりつけ、いよいよ試食・・・
片付けもさすが主婦ベテランぞろいで、あっという間に終了。
いよいよセミナーへ
ちょっとこの図をご覧ください。
食物繊維を食べたほうが空腹をかんじないというデーターです。
いがいにも、野菜を食べたほうが空腹を感じないのですね。
1日に食べる量は
この1人100gの大根を使った献立がこの料理です。
この献立も含め、野菜はこの1食で200gも摂れます。
野菜と海藻のデトックス効果についてお話いたしました。
人生と主婦の先輩たちに
食との話ができたことを嬉しく思います。
それにしても片付けがきれいではやい・・・
